据世界男人帮[man.icxo.com]消息，这种方法也是网络上介绍的，标题是《性修炼方法》，下面摘录其中的相关部分，供鉴别参考：
绝大多数男子都希望自己能够拥有满意的性能力，能够在性生活中‘征服’对方，带给所爱女子性的欢欣和满足，从而令雄性的自尊心和自信心得到极大的满足。这种由体内雄激素左右的情感是男子与生皆来的，难以摆脱。
要达到这一目的，要求男子能够拥有‘召之即来，来之能战，战之能胜’的性能力。这是需要付出努力才能达到的。
拥有较强性能力的基本条件是：1，良好的对性刺激的反应能力：即接受正常的性刺激后迅速出现阴茎的满意勃起。即“召之即来，来之能战”。2，能够做到收发自如，控制自己在性交中的反应、决定性交的时间，即“战之能胜”。如果男性们做到了这两点，就不折不扣地成为了一个性爱高手了，要带给所爱女子性的欢欣、愉快也是轻而易举的事了。
那么，该付出何种努力才能够达到这种境界呢？ 我国古代总结出了众多的房室养生方法（房中术），其中以道教的‘内丹阴阳双修’方法最为神秘。道教的‘内丹阴阳双修’派认为：男女共同修炼‘内丹’是修行的正确方法。当男女进行不以泄欲为目的的交合时，男子是‘交而不泄’即性交却不射精的。他们通过男女间相互互补。‘男采女精’、‘女采男精’，并达到最大程度的阴阳平衡。这样就能修炼出生命的精华－内丹，最后丹成成仙。
现代人当然知道靠‘男女双修’是不可能达到‘得道成仙’的目的的。但学习他们的方法却可以任意控制性生活时间，大大改善性生活质量，这是不容置疑的。由于这一方法一直以来都是秘传不宣的，能真正了解、掌握它的人不多。我本人是气功及民间功法爱好者，我有缘从前辈教导中学习到一些关于“男女双修”的方法。即使以今天的观念来看，它们还是极有科学性的。
我在这里以‘内丹阴阳双修法’为基础，结合现代医学知识，总结出一套性修炼方法，给大家作详细说明，让有兴趣的朋友一起分享、修习。……气功（静坐、站桩、太极拳等）：气功是传统的保健养生方法，它能够让人体的交感神经系统和副交感神经系统达到最大的平衡。进行气功的修炼时要求做到心无杂念、意守丹田。让全身各系统得到充分的调理、康复，达到人体内各器官机能的平衡和谐，将人的神经、内分泌系统平衡调节到最好状态。现代医学已经证明，气功是最好、最自然的调节人体神经功能、内分泌平衡的方法。而气功的保健养生功能还远不止这些。尽管近年一些伪气功让气功的声誉受到一定程度损害，但气功的保健养生功效是不应受到置疑的。如果你有气功基础，进行内丹阴阳双修法的“百日筑基”并不难的。它的要点是：每天早晚（子时后午时前），服用‘百日丹’15分钟后，在空气质量好的静室，进行气功锻炼：放下杂念，调整呼吸畅顺，进入气功状态。入静后，意念集中在丹田，即‘气沉丹田’或‘意守丹田’。练习过气功的朋友都应该知道，当意守丹田时，丹田充实、发热时阴茎是不由自主地勃起的，这就是所谓的‘气盛阳起’。只不过一般气功师或气功书籍都要求此时要有意转移注意力，让勃起消失；而内丹阴阳双修法的‘百日筑基’追求的正是这种阴茎的自然勃起。此时，要继续意守丹田，维持阴茎的勃起，直到练功结束。经过这样的气功修炼，阴茎的勃起能力就会得到很大的提高。气功锻炼能够改善和提高勃起功能的现象在很多气功修炼者中都可以得到证实。”
网络文章《“磨枪”经验》也有类似的气功锻炼，摘要如下：
以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。……运气提肛：以鼻呼吸，臀部用力紧缩肛门，吐气时用嘴慢慢吐出。”
